突然ですが、、、わたくしcocoa(ココア）…
毎度3日坊主になっていた、、、
筋トレ（身体鍛え）再開します！！
理由はシンプルに２つ！ だらしないお腹になってきたから（笑）そして資産運用アップも目指して！
なぬっ！？(*´▽｀*)と思われた方、
ぜひ最後までお付き合いいただけたら嬉しいです
筋トレすると資産アップ！？
人生100年時代のこの長い人生の中で、健康な身体は大きな資産とも言えます。
若いうちはついつい無理をしてしまっても何とかなっていたかもしれませんが（私か！？）、
将来の自分の身体は今の自分が作るんだ！と当たり前のことを、今さら認識しているcocoa(ココア）なのです（トホホ…）
そして何を隠そう、「身体を鍛えること」で資産運用も上手くいくというではありませんか(*´▽｀*)
もうこれはやるしかありませんね！ いい加減このお腹を見て見ぬふりする現実逃避は辞めます(笑)
資産運用と筋トレに必要なこと
「継続力」と「振り返り力」
ずばりこの２つが資産運用にも筋トレにもとても大切なことらしいです！！
投資では、資産運用によって得られた利益がさらに運用されて増えていくという“複利効果”というものがありますよね？（みんな大好き複利ーっ！） これは投資期間が長くなるほど大きな効果が期待できるため、「継続力」を持っていると資産運用に有利だと言われています！
また、一定期間が経ったあとに自分の始めた運用結果を振り返ることで、反省点や良かった点もわかりそれが結果として資産運用アップにもつながるというではありませんか！
…もうこれは我が家の資産アップのためにも私は身体を鍛えるしかないですね（宣言して自分を追い込みます笑）
目的を明確に、やるべきことを仕組化
ちょっと鍛えて私のこのだらしないお腹もくびれてくれたら、それはもう～喜ばしいこと限りないのですが、現実はそうではなく。。
やみくもに無計画に始めるより、どの筋肉を鍛え、その結果どうなりたいか（太りにくくしたい、健康になりたい、といった目的）を明確にしてからきちんと記録をしながら続ける方が成果が見えやすく、続けるインセンティブが高くなるということです。
何のためにやるのか、という目的を明確にし、やるべきことを仕組み化する ことでムラのある運用から、長期で安定して続けられる運用へシフトすることができます。
補足：3日坊主にならないためにやっていること
とは言っても、なかなか継続するのって難しいですよね？（ハイ、わたしデス）
そこで、3日坊主にならないために心がけていることが３つあります。
完璧を目指さない
「よし、今日から毎日腹筋100回やるぞ！」「間食は絶対しないぞ」「スクワットもやるんだ！」と意気込んでみてもなかなか思うように続かないです。（え、私だけ？）
そこでもし達成できなかったら「もういっかぁ～。。」とモチベーションも下がってしまいます。
なので、完璧を目指すことを諦めました。 そしたら楽になりましたー笑
日常生活でちょっとの意識
今までは、何も考えずに椅子や床に長時間座っていましたが、下腹とお尻を少し意識しながら座ってみたり、歯磨きしながらスクワットしてみたりと、日常生活で何気ない動きも少し意識するようにしています。
「お、私やってる」と自己肯定感もアップ( ´∀｀ )笑
youtubeやキレイな自分を妄想してみる
一番お世話になっていると言っても過言ではないです。
ハイ、youtubeです！
個人的には なるねぇ【笑けるダイエット】をオススメします！
個人的に、なるねぇの語り口調が好きです笑 いっしょに頑張ってる感もありますし、今のところ3日坊主になっていないのも間違いなくなるねぇやyoutubeのおかげであります。
そしてキレイになった近い未来の自分をひたすら妄想してみる（近い未来、大事デス）
以上、いっしょに身体を鍛えて資産アップも目指して頑張りましょう～～～！
実家の母から届いたドデカいポテトチップス（クッションサイズくらいっ！）… 食べたい
…負けるなーっ私！ （ちょーーっとずつ食べます( ´∀｀ )
ー最後まで読んでいただき有難うございましたー
